Kinder behaupten sich durch gezielten Einsatz von Armen und Beinen - und erkennen ihre Grenzen!

In der „50+“-Gruppe ist Kata (Schattenkampf) sehr beliebt. Hier steht Gesundheit ganz oben: Ideal für Koordination und Beweglichkeit.

Körperbeherrschung wird beim Karate groß geschrieben. Obwohl auch Trefferwirkung trainiert wird, darf der Partner nicht verletzt werden.

Erwachsene halten sich fit - oder werden wieder fit, in einer Vielseitigkeit, wie sie nur von wenigen Sportarten geboten wird.

Kinder im Schulalter lernen, die Kraft des Gegners auszunutzen und ihn so zu Fall zu bringen. Werfen, Fallen und viele Tricks am Boden, wie Würgen und Hebeln, schaffen Selbstvertrauen.

„Purzel-Judo“ ab drei Jahren leitet kindlichen Bewegungsdrang in sinnvolle Bahnen. Spielerisch werden Kraft und Koordination geschult.

Klick auf den Titel Purzel-Judo oder auf > weiterlesen... um  das Video zu sehen!

Durch Stärkung der Körpermitte (Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur) linderst Du Deine Beschwerden und steigerst Dein Körpergefühl.

Fahr Deine Tour, jederzeit vom Wetter unabhängig.
Auch Deine schnellsten Freunde können Dich nicht überholen! Das ultimative Herzkreislauf-Training.

Fernöstliche Formen, Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Erhole Dich aktiv vom hektischen Alltag und lerne, Dich zu entspannen.

Abwechslungsreiche Kursstunde mit
unterschiedlichen Schwerpunkten: Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Rundum-Erneuerung für den ganzen Körper.